Archive

Category Archives for "Thực Phẩm Dinh Dưỡng"
1

9 Thực Phẩm “Vàng” Dành Cho Dân Văn Phòng

Với xu thế cuộc sống hiện tại, thì số người ở văn phòng và ngồi trước máy tính ngày một tăng. Theo một báo cáo năm 2010 về Khảo sát tình hình sức khoẻ quốc gia, có tới 33% người Mỹ không có hoạt động về thể chất ở nơi làm việc và ở nhà. Người lao động có xu hướng bị thừa cân không chỉ vì lười vận động mà cả các bữa tiệc thường xuyên nơi công sở.

Do đó, việc điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày với các thực phẩm lành mạnh là một điều cần thiết. Sau đây là danh sách các thực phẩm có lợi cho dân văn phòng.

Vấn đề về sức khoẻ của dân văn phòng chủ yếu liên quan tới việc ngồi quá nhiều trước máy tính, không chỉ các bệnh về mắt mà còn chủ yếu gây ra các chứng viêm khớp, viêm đĩa đệm cột sống, đau lưng...do việc ngồi quá lâu và ít vận động. Do đó, các loại thực phẩm giúp kháng viêm có thể hạn chế được một số triệu chứng đau lưng, viêm khớp do việc ngồi quá nhiều mang lại, dưới đây là 9 loại thực phẩm đó:

Đọc tiếp

Bật Mí Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Giảm Cân Sau Sinh

Đối với đa số các chị em sau khi sinh nở, thì việc làm thế nào để cải thiện vóc dáng, giảm cân để mặc vừa lại nhưng bộ váy áo trước khi mang bầu là một thử thách “cam go”. Do phần lớn các mẹ vẫn đang trong thời kỳ cần duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt để nuôi bé, thế nên việc giảm cân thường không đạt được, do lo sợ việc thiếu chất hoặc mất sữa.

Tuy nhiên, về mặt khoa học các mẹ vẫn có thể giảm được cân mà không bị ảnh hưởng tới các bé. Sau đây, Bepqueen xin chia sẻ với các mẹ về chế độ dinh dưỡng giảm cân sau sinh.

Đọc tiếp

9 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Mà Không Cần Tập

Làm sao để giảm cân? là câu hỏi cực kỳ phổ biến của các chị e, đặc biệt là các bạn nữ làm công việc văn phòng. Thông thường, các bạn sẽ được nghe câu trả lời phổ biến đó là phải duy trì một chế độ ăn phù hợp cộng thêm một thời khóa biểu luyện tập đều đặn.

Tuy nhiên, việc duy trì một chế độ luyện tập đều đặn thường là "bài toán khó" đối với các chị em nhưng khoa học đã chứng minh rằng, chỉ cần duy trì một chế độ ăn hợp lý là bạn đã có thể giảm cân. Vậy thì, "Ăn gì để giảm cân?" ngay sau đây Bepqueen giới thiệu với các bạn 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm cân.

Đọc tiếp

Những Ưu Điểm Của Bếp Từ Bạn Nên Biết

Khu vực nấu nướng từ lâu nay luôn được coi là khu vực quyền lực của những người phụ nữ, không chỉ là nơi “giữ lửa” cho gia đình mà khu vực xung quanh chiếc bếp có ảnh hưởng rất lớn tới năng lượng, tâm lý, cảm xúc và sức khoẻ của người phụ nữ. Cùng với sự phát triển của kinh tế, yêu cầu về một chiếc bếp không còn đơn thuần là vật dụng để nấu nướng nữa mà chúng còn là một đồ “trang sức” không những đẹp, mà phải còn tiết kiệm, mang lại sức khoẻ cũng như cảm xúc cho những người phụ nữ và bếp từ luôn là một trong những sự quan tâm của các chị em.

Hiện nay, bếp từ rất được ưa chuộng, được các chị em lựa chọn sử dụng trong gia đình. Vậy, bếp từ có an toàn không, những ưu điểm của bếp từ là gì? Bài viết này sẽ giải đáp các thắc mắc trên.

Đọc tiếp

5 Thực Phẩm Giúp Tăng Kích Cỡ Vòng Một Tự Nhiên

Ngay sau khi một cô gái chạm tuổi dậy thì, trong cơ thể đã bắt đầu có những thay đổi nhằm phát triển những "cấu trúc" đầy đủ của một người phụ nữ trưởng thành. Vì vậy, theo thời gian từ thời điểm 17-18 tuổi trở đi vòng một của chị em đã bắt đầu phát triển đầy đủ và đạt được hình dạng thích hợp.

Tuy nhiên, kích cỡ vòng một luôn là một vấn đề không nhỏ đối với các chị em, ngoài các bài tập thể dục, massage hay các loại thuốc hỗ trợ Bepqueen sẽ giới thiệu với các bạn cách "ăn gì để tăng kích thước vòng một" một cách tự nhiên và lành mạnh nhất.

Đọc tiếp

Nếu Bạn Đang Rụng Tóc, Đừng Bỏ Qua 9 Loại Thực Phẩm Này

Có một sự thật đáng buồn đó là, khi bạn bước qua độ tuổi 20 thì đó cũng là lúc mái tóc của bạn bắt đầu mỏng dần và cơn ác mộng rụng tóc bắt đầu xuất hiện. Nếu như bạn đã từng “lùng sục” các biện pháp, thuốc và dầu gội để cứu cánh cho mái tóc của bạn thì hôm nay Bepqueen sẽ giới thiệu tới bạn một phương pháp rẻ hơn và thú vị hơn qua các thực phẩm bổ trợ. Sau đây là danh sách các thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc dành cho bạn.

Đọc tiếp

Những Tác Dụng Của Rau Má Bạn Nên Biết

Trong những năm gần đây, các nhà khoa học đã tăng cường mức độ tập trung vào các nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của các loại thực vật. Rau má có tên tiếng Anh là Centella Asiatica (hoặc Gotu Kola) là một loại thảo dược quan trọng được sử dụng rất rộng rãi trong các nghiên cứu, định hướng và đang trở nên phổ biến ở Phương Tây. Một số thành phần chính của rau má được cho là có tác dụng điều trị vết thương, cũng như có tác dụng điều trị rất nhiều các bệnh về da khác nhau.

Trong vài biết này, Bepqueen sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin về tác dụng của rau má dưới góc nhìn khoa học.

Đọc tiếp

Tiêu Chí Lựa Chọn Máy Làm Tỏi Đen Tốt Nhất Cho Gia Đình

Tỏi đen là một thực phẩm vô cùng có lợi cho sức khỏe, nó được biết đến như một thực phẩm chức năng có rất nhiều công dụng trong việc phòng và chữa các bệnh nguy hiểm. Chính vì những lợi ích tuyệt vời mà tỏi đen mang lại nên nó được bán với gia thành rất cao trên thị trường.

Ngoài ra cách làm tỏi đen truyền thống lại mất rất nhiều thời gian. Để tiết kiệm chi phí cũng như thời gian máy làm tỏi đen gia đình đang được người tiêu dùng quan tâm đến. Bài viết này bepqueen sẽ chia sẻ các kinh nghiệm để giúp bạn lựa chọn một chiếc máy làm tỏi đen gia đình ưng ý nhất.

Đọc tiếp

8 Loại Thực Phẩm Vàng Giúp Thai Nhi Khoẻ Mạnh

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất là điều tối quan trọng trong thời kỳ mang thai. Trong thời gian này, cơ thể người mẹ cần các chất dinh dưỡng bổ sung, Vitamin và khoáng chất nhiều hơn bình thường.

Thực tế, từ tuần thứ 13 trở đi, cơ thể người mẹ cần thêm khoảng từ 350 -500 calo mỗi ngày. Nếu duy trì một chế độ ăn không đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, nó có thể ảnh hướng tới sự phát triển của bé.

Sau đây, Bepqueen sẽ giúp bạn giải quyết câu hỏi “Ăn gì tốt cho thai nhi?” với 8 loại thực phẩm bổ dưỡng.

Đọc tiếp

Ăn Trứng Gà Nhiều Có Tốt Không? Những Mặt Tốt Và Không Tốt

Trứng gà là một trong những thực phẩm rất bổ dưỡng mà hầu hết ai cũng biết và được sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày. Lòng đỏ trong trứng gà giúp cải thiện hệ xương khớp, ngăn ngừa loãng xương và cả tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, còn lòng trắng trứng gà cung cấp một lượng Protein dồi dào có thể thẩm thấu trực tiếp, dễ dàng vào cơ thể giúp cải thiện cơ bắp.

Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều người băn khoăn rằng ăn trứng gà nhiều có tốt không? và ăn trứng gà bao nhiêu thì đủ? Với viết sau, Bepqueen sẽ giúp các bạn giải quyết hai câu hỏi này nhé.

Đọc tiếp